感情危机，只因YIN道痉挛惹得祸！

感恩有你

        作者--性治疗师  田雅筑
        雅幸健康中心 首席疗愈师
        性健康管理師｜擁抱聊癒師｜BDSM調教師
        世界華人性學家協會-性教育師/性諮商師/性治療師
        美國性學院ACS執業性學家
        台灣性學會 性教育師/性諮詢師
        樹德科技大學人類性學研究所碩士生
        情慾/性教育專欄 作家
        靜宜大學性別與文化課程 客座講師

        阴 道痉挛的改善方法
        爱情长跑多年，彼此之间亲吻抚摸的互动都有，唯独要进入的那一刻，喊卡，让人很泄气，到底是要NG几回合才能够拍完这部爱情动作片。结了婚的也是，遇见亲朋好友，打招呼的方式从：「最近过得怎样？」晋升为「什么时候要生一个呀？」，然而不是我们不努力，而是想努力还不知道该如何努力起，进不了阴 道就是进不去，要谈到生小孩还真的有段距离。
于是在面临了感情危机，还有生小孩的瓶颈后，才不得不去正视性 交一直失败的困扰。通常男的会去找泌尿科，女的找妇产科，两个人检查下来生理都很健康，那到底是哪 里 有问题？为什么就是没有办法进入阴 道，成功性 交呢？
        

        就是两个字，害怕。
        能和你一起做很多事，除了被进入
        常见的是心理上对于性有许多的信念，进而引发害怕、抗拒与不安全感……各种的情绪，骨盆底肌肉下意识处于紧绷的状态，因而感觉到疼痛或是无法完成性 交。在真实的性生活中，有这种困扰的女性通常会描述说：「我会自 慰，也会跟另一伴有爱抚的行为，但仅限于此，再进一步就不行，因为有东西放入阴 道感觉会很痛。」
        除了在性上，她们对于疼痛有类似的形容，例如：「我很怕穿耳洞，进入阴 道就象是穿洞一样，会痛，所以无法想象有异物放到那里。」、「我不敢戴隐形眼镜，感觉一戴上去，眼睛就会不舒服，何况是阴 茎要进入体内」……即便这些事情对多数人而言不觉得有什么，实际上去做也可能没想象中的可怕，而这心理的害怕早已大过于生理上的感受。怎么说呢？
害怕的直觉反应
        女性的阴 道是由富有弹性的肌肉所组成，而它可以透过骨盆底肌肉去做松紧的训练，是可以做控制的。不过当我们人在感到害怕的时候，下意识动作会往后退缩，无意识的收紧我们的肌肉，变得紧绷且僵硬。想当然尔，原本是开放且富有弹性的通道，一害怕，最直觉的动作就是抬高臀部并且紧闭大腿，自然男性就无法顺利进入；比较轻微则是能够在安抚之下去忍受疼痛的感受。其实这些状态在医学上有专有的名词，称为阴 道痉挛(Vaginismus)，依严重的程度做区分，无法性 交是最严重的情形，轻微则是感到疼痛；在精神疾病诊断里也有针对骨盆性器疼痛/插入障碍症(Genito-Pelvic Pain/Penetration Disorder)做进一步的说明。
        简单来说，这种状况主要都是心理影响而产生的行为反应居多。
        找出身心畅行无阻的方法，阴 道痉挛的改善方式从过往单纯的生理治疗方式，发展为向高端心理，包含了扩张练习、心理谘商，心理疏导等等。若遇上已经得到了她的心，却一直无法从女人的阴 道通往她的心，那么建议先评估是心理作用导致还是生理的关系，让身心通道顺畅，性生活才会畅行无阻喔。