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托福天下，专业助孕机构13162839999。一般来说产后减肥的话最好是在半年之后在进行减肥的计划，因为这样的话，产后半年的时间里面，产妇的身体素质在慢慢地恢复起来，而且很多的身体机能也在不断地有着很好的增强，也就是说抵抗力和免疫力在不断地恢复起来，而与此同时的皮肤弹性的恢复能力也是比较快，所以这段时间里面的减肥会是比较好的效果。 当然上面说的最好的产后减肥时间，其实很多产妇都是等不到半年的时间那么长，一些爱美的产妇因为要急于恢复自己的身材，可能在产后没有多久的时间就要赶紧减肥了，其实这还是要注意一下的，因为身体还没完全恢复，这样急于减肥是对身体没有半点好处，只会更加严重的伤害身体，如果真的要急于减肥的话，在产后的两三个月后，也是可以减肥的，但是这也是要看个人的体质。 产后应该如何减肥? 不要节食 可能因为一些产妇害怕在坐月子的时候，吃的东西太过于营养，更加害怕自己的身材会因为坐月子的时候，变得更加的走样，所以选择节食的方式，来控制自己的体重，其实坐月子的时候一定不要用节食的方式，如果是真的怕体重提高的话，可以少吃高脂肪和糖分的食物，但是营养还是需要跟上。
不要急于运动 估计有很多产妇在产后就急于练瑜伽啊，或者是户外运动，想要用运动来帮助减肥，这个时候就要注意了，产后的产妇是抵抗力比较虚弱，如果大动大闹，可能会引起伤口的裂开，或者是受凉的可能，这样一旦有了这些问题，那么减肥的计划就要告一段落了，所以运动的话，先不要着急，身体先恢复起来再说。 乐观的心态 产妇可能会因为看到自己严重走样的身材感到郁闷，甚至会非常的压抑，其实这没什么，还是会变回原来的样子，如果说长期觉得自己已经变成这样了，就算自己在努力，变得更好了，自己还是无法正视自己的变化呀，所以一定要保持乐观的心态，这样就算是一点点的改变就可以是自己很大的鼓励了。
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发表于 2019-7-5 16:01:22
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