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标题: 济南供卵宝宝益智补脑食谱吃出健康聪明的好宝宝 [打印本页]

作者: 哈哈轮 时间: 2019-8-26 16:12
标题: 济南供卵宝宝益智补脑食谱吃出健康聪明的好宝宝
　　托福天下，专业助孕机构13162839999。1、杂锦鱼粥

　　食材：鲫鱼1条、玉米20克、大米10克、圣女果2个、姜1片、油少许。

　　做法：

　　1、鲫鱼剖洗干净，用厨房纸吸去鱼身上多余的水分。热锅放油将鲫鱼两面略煎出黄色。

　　2、加清水、姜片大火烧开煮出奶白色浓汤。

　　3、将鱼汤滤出，加入淘洗干净的大米、玉米煮成6分稠的粥。

　　4、小西红柿烫去外皮切小块，放入粥中。煮熟即可。

　　功效：鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，宝宝经常食用能够补充大脑所需营养，增强免疫力。这道鱼粥还能帮助宝宝开胃哦!

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　　2、南瓜百合奶昔

　　食材：南瓜小半个、百合1朵。

　　做法：

　　1、百合洗净。

　　2、南瓜去皮切片。

　　3、将南瓜和百合放入蒸锅里蒸熟或者微波炉中火5分钟。

　　4、将南瓜和百合放入搅拌机。

　　5、搅打均匀。盛出即可食用。

　　功效：南瓜和百合的搭配，不仅能够帮助宝宝强健大脑，还具有健脾胃、养心安神、润肺之功效。

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　　3、核桃玉米奶

　　食材：玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量

　　做法：

　　1、玉米掰成玉米粒。

　　2、核桃剥壳，取出核桃仁。

　　3、玉米粒加一杯核桃放入豆浆机，加水至水位线，按玉米汁键，打成玉米汁。

　　4、将玉米汁过滤，往玉米汁里注入牛奶。

　　5、加核桃碎即成。

　　功效：核桃和牛奶都可以帮助宝宝强健大脑，提高记忆力。核桃玉米奶作为宝宝的早餐，美味又营养哦!

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　　4、橙味豆花

　　食材：日本豆腐1块、橙1个。

　　做法：

　　1、橙子在顶部切开，用勺子小心的把橙肉挖出，橙皮盅可以做容器。

　　2、挖出的橙肉用纱布包住挤出橙汁。

　　3、把橙汁倒入小锅中，放一小勺白糖，小火搅拌加热至融化(温热就可，不要煮开)。

　　4、日本豆腐中当中切开，挤出，放入开水锅中小火煮两分钟，焯水的日本豆腐切成片。

　　5、把日本豆腐装入挖空装饰好的橙皮盅内，倒入放凉的橙汁。搅拌均匀即可食用。

　　功效：橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力;而豆腐含有丰富的卵磷脂，能够强健大脑。

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